Немає такої речі, як «чиста» зубна щітка

Немає такої речі, як «чиста» зубна щітка

Зображення для статті під назвою «Немає такої речі, як 'Чисте'  Зубна щітка

Фото: Біланол (Shutterstock)

У світі є два типи людей. Тип, який бездумно зберігає свої зубні щітки на відкритому повітрі, у тій самій ванній кімнаті, де є туалет, що вивергає фекалії (негайно, чи не так?), і тип, який намагається прикрити зубні щітки, коли вони не використовуються, і навіть періодично дезінфікуйте їх у посудомийній машині або за допомогою модного ультрафіолетового стерилізуючого пристрою. З цих двох груп вгадайте, хто дотримується рекомендацій CDC та ADA щодо догляду за вашою зубною щіткою? Дивно, це ледачі.

Але хіба їхні зубні щітки не вкриті бактеріями та іншими дрібними мікробами? Вони точно є. всі Зубні щітки сповнені мікробів, і більшість з них виходить з нашого рота. Цей огляд досліджень забруднення зубної щітки повідомляє, що всі вони «виявили значну затримку бактерій і виживання на зубних щітках після використання».

Зубні щітки починають з мікробів на них (зрештою, вони приходять із заводу чистими, але не стерильними) і швидко підбирають усі мікроби, які у вас є в роті. Якщо у вас у роті є будь-які хвороботворні мікроби (захворювання ясен, герпес), вони буде сядьте на зубну щітку, і ви не зможете повністю видалити їх. І ось ще один цікавий факт: коли зубні щітки старіють, їх поверхні зношуються, і вони здатні навіть більше мікроби.

Ви не помрете від мікробів зубної щітки

Давайте прояснимо одну річ, перш ніж йти далі: хоча думка про мікроби на вашій зубній щітці може вас збентежити, насправді для більшості людей це не загрожує здоров’ю. Про це повідомляє CDC що людям із порушеннями згортання крові або з імуносупресією, можливо, знадобиться знайти інші способи догляду за порожниною рота, і якщо це ви, поговоріть зі своїм лікарем. Для інших із нас: «Центри з контролю та профілактики захворювань не знають про будь-які несприятливі наслідки для здоров’я, безпосередньо пов’язані з використанням зубної щітки».

Дайте вашій зубній щітці висохнути

Найкращий спосіб впоратися з усіма цими мікробами? За даними CDC і Американська стоматологічна асоціаціясушка на повітрі є ключовим.

Після чищення промийте зубну щітку проточною водою. Це не видаляє бактерії, але позбавляє від будь-яких кульок зубної пасти чи іншого бруду, який може заважати процесу сушіння. Помістіть зубну щітку в тримач, який дозволить їй стояти вертикально і висихати на повітрі. Висихання бактерій – це те, що не дає їм розмножуватися. Зберігати використані зубні щітки в контейнері або надягати на них ковпачок, ймовірно, буде заохочує зростання бактерій. Кілька мікробів, яких ви тримаєте подалі, будуть перевищувати кількість мікробів, які живуть всередині.

Щоб дізнатися більше про правильний догляд за зубною щіткою:

  • Не користуйтеся загальними зубними щітками; тримайте залишки рідини в організмі при собі.
  • З тієї ж причини не дозволяйте своїй зубній щітці стикатися з чужою зубною щіткою.
  • Замініть зубну щітку, коли вона зношується, або приблизно кожні три-чотири місяці. Зубні щітки найкраще очищають зуби (і містять менше бактерій), коли вони в хорошому стані.

Якщо думка про бактерії вас так гнітить, що ви відчуваєте себе повинні Зробіть щось із цим, ADA каже, що ви можете змочити свою зубну щітку в Лістерині або в 3% перекисі водню (речі, які ви купуєте в коричневій пляшці в аптеці). Це не вб’є всі бактерії, але може знизити рівень на 85%. (Зараз 85% байльйона все ще є байльйоном, але, можливо, від цього ви почуваєтеся краще.)

Не кладіть зубну щітку в посудомийну машину або мікрохвильову піч; це може вбити бактерії, але це також пошкодить вашу зубну щітку. Експерти, схоже, розділяються щодо ультрафіолетових (УФ) стерилізаторів. CDC каже, що вони «можуть пошкодити» зубні щітки; ADA визнає, що вони існують, але не дає рекомендацій за чи проти.

Так чи є корм на моїй зубній щітці чи ні?

Так як же бути з тими туалетними пір’ям? Це правда, що унітази можуть викидати краплі в повітряпричому деякі з них випаровуються у аерозолі, які можуть плавати по кімнаті і, можливо, в кінцевому підсумку осідати на вашу зубну щітку або інші предмети.

Але немає жодного дослідження, яке б безпосередньо пов’язувало аерозолі, отримані в туалеті, із зубними щітками, через які люди хворіють. Натомість у нас є дослідження як цієї дисертації які виявили сліди потенційно фекальних бактерій на 60% зубних щіток, які зберігалися в загальних ванних кімнатах (у середньому ванну кімнату спільно використовували дев’ять осіб). Але контрольної групи в цьому дослідженні не було; Це було не порівняння зубних щіток, які зберігаються у ванних кімнатах, із зубними щітками, які зберігаються в інших місцях, це було лише опитування зубних щіток. (Також виявилося, що бактерії були більше часто зустрічається на зубних щітках, які полоскали ополіскувачем для рота, що свідчить про те, що замочування в ополіскувачі для рота може бути не найкращим способом полегшити вашу гермофобію.)

З іншого боку, проект мікробіома секвенував мікроби, знайдені на зубних щітках, від волонтерів з усієї країни, і не зміг знайти жодних переконливих доказів того, що зубні щітки колонізують фекальні бактерії. (У попередніх дослідженнях, у тому числі в дисертації, використовувалися методи, які не могли точно визначити, чи походять мікроби з калу, лише те, що вони, здавалося, були в тих же сімействах, що і мікроби звичайних кормів.) «Малоймовірно виявити бактерії з калу. наші какашки на твоїй зубній щітці», — один із авторів сказав Gizmodo.

Незалежно від того, чи є мікроби калу на вашій зубній щітці чи ні, ми вже встановили, що краще дати мікробам висохнути, ніж інкубувати їх у закритому контейнері. Ви можете зберігати свою зубну щітку в іншій кімнаті, якщо бажаєте, але стежте за будь-якими прихованими джерелами мікробів. що кімната.

.

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.